Bộ 5 Video Quét Sạch Mỡ Bụng | Lukyna
HỌC VIỆN DINH DƯỠNG LUKYNA.COM · NỘI DUNG GIÁO DỤC VỀ DINH DƯỠNG
Bộ bài học thực hành · khoảng 100 phút

Bộ 5 Video “Quét Sạch Mỡ Bụng”

Học cách đổi món thông minh để bữa ăn vẫn đầy đặn, ngon miệng mà dễ kiểm soát năng lượng hơn — không cần mang cân tiểu ly theo mỗi bữa.

  • ✓Ước lượng bữa ăn bằng mắt
  • ✓Chủ động khi ăn ngoài
  • ✓5 bài ngắn, dễ xem lại
  • ✓Quyền truy cập trọn đời
Mở trọn bộ 5 video99.000đ
Thanh toán một lần · Học theo nhịp của bạn · Kết quả tùy thể trạng và mức độ áp dụng
Bộ 5 Video Quét Sạch Mỡ Bụng của Mentor Thu
▶
5 bài thực hành
15–25 phút / bài
5 videoHọc theo từng tình huống
~100 phútNội dung cô đọng
Trọn đờiXem lại khi cần
99.000đMột lần thanh toán
Đây có phải là bạn?

Biết mình nên ăn khoa học,
nhưng mỗi bữa vẫn thấy loay hoay

Khoảng cách từ “biết” đến “làm được mỗi ngày” thường không nằm ở ý chí — mà ở một phương pháp đủ trực quan và thực tế.

⚖️

Mệt vì phải cân từng gram

Những con số và bảng calo dài khiến bạn chưa bắt đầu đã thấy áp lực.

🍜

Bối rối khi ăn ngoài

Quán cơm, bún phở hay buổi tiệc làm bạn không biết nên chọn và bớt món nào.

🍰

Dễ ăn bù sau khi nhịn

Bữa ăn quá ít khiến bạn đói, thèm ngọt rồi tự trách mình thiếu kỷ luật.

👨‍👩‍👧

Không thể nấu riêng

Bạn cần một cách ăn phù hợp với lịch sống và bữa cơm chung của gia đình.

📱

Lưu nhiều, áp dụng ít

Công thức trên điện thoại quá phức tạp hoặc không hợp khẩu vị hằng ngày.

📖

Cần được nhìn thấy cách làm

Bạn muốn chuyển kiến thức từ Ebook thành lựa chọn cụ thể qua video trực quan.

Cách tiếp cận thực tế hơn

Không phải ăn ít bằng mọi giá.
Mà là biết cách lựa chọn.

Bộ video giúp bạn chuyển từ “biết nên ăn thế nào” sang “biết chọn gì trong bữa tiếp theo”.

Cách làm dễ bỏ cuộc

  • ✕ Nhịn ăn hoặc cắt bỏ cực đoan
  • ✕ Cố tính chính xác từng gram ở mọi nơi
  • ✕ Sao chép thực đơn không hợp lịch sống

Cách làm dễ duy trì hơn

  • ✓ Hiểu nguyên tắc cân bằng năng lượng
  • ✓ Tráo đổi món và ước lượng bằng mắt
  • ✓ Chuẩn bị chiến lược cho bữa ăn ngoài
Lộ trình 5 bài học

Từ hiểu đúng đến tự chọn được

Mỗi video giải quyết một điểm mắc kẹt cụ thể để bạn có thể học nhanh và mở lại đúng lúc cần.

01

Thoát khỏi bẫy nhịn ăn

Làm rõ tư duy năng lượng và vì sao kế hoạch quá khắt khe thường khó theo lâu dài.

15 phút
02

Nghệ thuật tráo đổi món ăn

Nhận ra điểm có thể điều chỉnh ở nguyên liệu, gia vị và món quen thuộc.

20 phút
03

Chủ động tại quán ăn & bàn tiệc

Quan sát thực đơn, chọn món và điều chỉnh phần ăn trong những hoàn cảnh thật.

20 phút
04

Tự thiết kế bữa ăn khoảng 500 calo

Phối hợp đạm, rau, tinh bột và chất béo bằng mắt mà không phụ thuộc hoàn toàn vào cân.

20 phút
05

Xử lý cơn thèm & kích hoạt đồng hành

Gợi ý cho những tình huống thường gặp và cách tìm hỗ trợ khi bắt đầu áp dụng.

25 phút
Lưu ý: mức 500 calo là ví dụ trong bài học, không phải mức phù hợp với tất cả mọi người. Nhu cầu năng lượng phụ thuộc vào tuổi, giới tính, thể trạng, mức vận động và mục tiêu cá nhân.
Mentor Mộng Thu - Mentor dinh dưỡng cá nhân hóa
Người trực tiếp hướng dẫn

Mentor Mộng Thu

Mentor dinh dưỡng cá nhân hóa

Hơn 7 năm làm nghề huấn luyện dinh dưỡng, Mộng Thu thấu hiểu áp lực của những người muốn thay đổi vóc dáng nhưng không muốn đánh đổi sức khỏe và niềm vui sống.

Triết lý xuyên suốt của chương trình là giúp bạn ăn uống thuận tự nhiên hơn: không ép mình vào bài tập kiệt sức, không nhịn ăn kham khổ và không phụ thuộc vào thực phẩm chức năng đắt đỏ.

7+ nămKinh nghiệm huấn luyện
Thực tếTập trung bữa ăn đời thường
Khỏe & vuiTriết lý đồng hành
“Giảm cân là phải khỏe và vui.”
Gói học trọn bộ

Một khoản đầu tư nhỏ để biết cách chọn bữa ăn mỗi ngày

✓ 5 video thực hành, tổng thời lượng khoảng 100 phút
✓ Quyền truy cập và xem lại trọn đời
✓ Hướng dẫn tham gia kênh Zalo đồng hành
✓ Gợi ý dùng công cụ quét ảnh món ăn để tham khảo calo

Công cụ quét ảnh chỉ cung cấp kết quả ước tính; độ chính xác phụ thuộc hình ảnh, khẩu phần, nguyên liệu và cách chế biến.

Ưu đãi ra mắt Bộ 5 Video “Quét Sạch Mỡ Bụng” kết thúc trong

00Giờ
24Phút
59Giây
TRỌN BỘ 5 VIDEO
99.000đ
Thanh toán một lần · Xem lại trọn đờiTôi muốn bắt đầu ngay
Không cam kết kết quả giảm cân giống nhau cho mọi người.
Bắt đầu thật đơn giản

3 bước để mở bài học đầu tiên

01

Điền thông tin

Gửi họ tên, số điện thoại và email để được hướng dẫn kích hoạt.

02

Hoàn tất thanh toán

Nhận hướng dẫn thanh toán 99.000đ qua kênh hỗ trợ chính thức.

03

Nhận quyền truy cập

Nhận link kích hoạt tài khoản và hướng dẫn vào kênh Zalo đồng hành.

Sẵn sàng bắt đầu?

Biến kiến thức thành lựa chọn trong bữa ăn tiếp theo

Điền thông tin để kiểm tra nhanh, sau đó tiếp tục đến trang sản phẩm để hoàn tất đơn hàng và nhận hướng dẫn kích hoạt.

Zalo hỗ trợ: 0835 964 985

Đăng ký nhận bộ 5 video

Thông tin được kiểm tra ngay trên trình duyệt trước khi chuyển trang. Không nhập dữ liệu sức khỏe nhạy cảm vào biểu mẫu này.
Thông tin hợp lệ. Đang chuyển đến trang sản phẩm…
Câu hỏi thường gặp

Trước khi bạn quyết định

Không. Nội dung hướng dẫn cách phối hợp và ước lượng bữa ăn bằng mắt. Đây là kỹ năng ước lượng nên không chính xác tuyệt đối như đo lường chuyên dụng.
Có một bài tập trung vào quán cơm văn phòng, bún phở và bàn tiệc, nhằm giúp bạn có nguyên tắc lựa chọn trong hoàn cảnh thật.
Ebook cung cấp kiến thức nền và lộ trình 14 ngày; video minh họa cách suy nghĩ và lựa chọn trong tình huống cụ thể. Hai nội dung bổ trợ cho nhau.
Có. Theo chính sách hiện hành của chương trình, tài khoản được quyền xem lại bộ 5 video trọn đời kể từ khi kích hoạt.
Không. Kết quả phụ thuộc thể trạng, sức khỏe, vận động, giấc ngủ và mức độ áp dụng. Đây là nội dung giáo dục, không phải dịch vụ chẩn đoán hay điều trị.
Bạn nên trao đổi với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng đủ điều kiện trước khi thay đổi đáng kể chế độ ăn. Video không thay thế tư vấn y tế cá nhân.
Lưu ý sức khỏe: Nội dung nhằm mục đích giáo dục và hỗ trợ xây dựng thói quen ăn uống. Không thay thế dịch vụ khám, chẩn đoán, điều trị hoặc tư vấn cá nhân từ chuyên gia y tế đủ điều kiện.

HỌC VIỆN DINH DƯỠNG · LUKYNA.COM

Trao quyền để phụ nữ Việt tự tin làm chủ vóc dáng một cách khoa học, hạnh phúc và an toàn.

Zalo hỗ trợ: 0835 964 985

Thông tin

Bộ 5 Video “Quét Sạch Mỡ Bụng”Đổi món thông minh · Xem lại trọn đời
Giá ưu đãi99.000đ
Mua ngay
>